| Sonntagslauf |
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Sonntag, 18. April 2010, 09:00 - 12:00
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wir haben bei unserem letzten Langen beschlossen uns am Sonntag den 18. April
um 09.00h am Stausee zu treffen und dann eine Runde von 3 Sunden mit
mindestens 500 positiven Höhenmetern zu laufen.
Auf jeden Fall vom See über Mailand, runter zum See Richtung Weitmarer Holz,
rauf zur Sternwarte, wieder runter ins Ruhrtal, dort dann in dem Waldstück
neben der Kosterstrasse wieder rauf Richtung Kloster, dann werden wir
weitersehen....
Da ein großer Teil unserer Truppe am Wochenende darauf beim Hermannlaus
startet soll das die langsame Generalprobe werden. Das Tempo wird also
deutlich über 6:15 liegen. |
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